しんどいですね。あなたは「できない事情があるから代わりにお願いしている」のに、相手は「頼まれる＝押し付けられる」と感じて反発している。ここが噛み合っていないのが一番の原因だと思います。
まず整理すると
あなた：困っている→助けてほしい→お願い
相手：自分の都合や負担が無視された気がする→嫌だ
なので「意味を分かってほしい」「言うことを聞いてほしい」と強く言うほど、相手は防衛して「なんで俺が？」になりやすいです。
うまくいきやすい頼み方（型）
ポイントは「命令」ではなく「依頼」「選択肢」「感謝」「交換条件」です。
1) まず事情を短く（長い説明は逆効果）
「私は今日どうしても行けない。だから助けが必要」
2) 相手の負担を具体化して“確認”する
「〇〇へ行って△△を受け取る、所要時間は30分くらい。今できそう？」
3) 断る余地を最初から用意する
「無理なら無理で大丈夫。別の方法を考える」
4) 代案を提示（選べると動きやすい）
「A（今日）かB（明日）どっちならできる？」
「行くのが嫌なら、電話だけしてくれる？」（負担を下げる）
5) “交換”を入れる（気持ちが楽になる）
「やってくれたら助かる。代わりに〇〇は私がやる／夕飯は私が用意する／次はあなたの用事を優先する」
それでも「嫌だ」で止まる時に効く一言
怒りを出す前に、こう言い換えると衝突が減ります。
×「なんで言うこと聞かないの？」
○「助けが必要なんだ。無理なら、どうしたらいいと思う？」
×「私ができないからやって」
○「私ができない。**あなたにお願いできる？**できないなら別案にする」
相手が「なんで俺が？」と言ったら、議論せずに
「頼れる相手があなたしかいない時がある。無理なら代案を一緒に考えてほしい」
で止めるのがコツです。
次のお願いをするとき、これを丸ごと使ってください。
「ごめん、これ私がどうしても行けない。
〇〇に行って△△してほしいんだけど、所要30分くらい。
今日と明日ならどっちがいい？ どっちも無理なら、電話だけ頼める？
助かったら、代わりに〇〇は私がやる。ありがとう。」
家族だろうが友達だろうが、用事を頼まれるなど当たり前に嫌ですよ。主人と奴隷の関係なら分かりますよ？ そうではないのですから、なぜ人のために、貴重な時間を使わねばならないのか？ですよ。人生における時間は有限なんですよ。
お金払ってバイト頼むなりしたらいかがですか。「たかが自分のために他人の時間をつかってもいいものか？」とフツウは考えますよ。そういう認識ありますか？ 時間は返ってこないんですよ。自分の時間を大切にするように、他人の時間も大切にしてください。
ありがとうございました。
目の見えない人のマラソンの伴走、パソコンが使えない人へ口頭で情報の伝達、お味噌汁を温めてお母さんの帰りを待ってること、出かけなきゃいけない人の犬を預かっていること、山階段が登れない老人の代理の参拝、不安な人の隣に座って安心を願うこと。
嫁がお茶を出さないようになりました。電車優先席や新幹線自由席でハンデがある人に席を譲らなくなりました。
ホットのペットボトルのお茶になりました。
セルフレジの横に店員がおしゃべりして立つようになりました。
時代が変われば人も変わるんですよ。昔はよかった、今の人間はダメだなどという思いでいるよりは、「この人々は親切ではないが、私に暴力を振るわない」「この人は言葉は厳しいが、親族間での事件が多い中、私を害することはしない」など、ポジティブな側面を見ていた方が幸せで暮らせると思いますよ。批判的な思いは相手に伝わりますから。
納得しました。
わかりやすくお返事ありがとうございました。
考え方を変えて、生きやすいようにいたします。
ありがとうございます。
そうですか。解りました。
もう頼まないようにいたします。
昔は私は他人のために、ボランティアとか手伝いとかしてきました。自分には、困っている人が出来ないことが自分ができるなら手伝いする考えでした。
足が痛いから、玄関に人が来たら出ておくれ、腰が悪いから代わりに回覧板届けておくれ
にんじん買ってきておくれ
そんなことを手伝って欲しかったんです。
もう頼まないようにいたします