夫の不倫がつらい。好きで離れられず、怒りと絶望に苦しむとき｜お寺ネット人生相談

お寺ネット人生相談｜2008年1月28日の掲示板相談をもとに再編集しています。相談者：小鳥さん／26歳（相談当時）／No.1191／原題「とてもつらいです」

7年間交際した相手と結婚したのに、夫にはほかの女性がいて、2年後の別れを告げられている。離れた方がよいと思っても好きな気持ちは消えず、強い怒りと絶望を抱えていた小鳥さんの相談です。結論を急がせず、誰も傷つけないための安全と、暮らしを支える相談を考えます。

今、自分や誰かを傷つけそうな方へ

今すぐ行動してしまいそうなら、夫や相手の女性と会わず、危険なものから離れてください。電話やメッセージでのやり取りもいったん止め、安心できる人に「一人では危ない。そばにいてほしい」と伝えてください。差し迫って誰かを傷つける危険がある場合は110、けがや服薬による異変など命の危険がある場合は119へ。相談記事の返信を待たず助けを求めてください。

死にたい気持ちを抱えきれないときは、＃いのちSOS 0120 061 338／https://www.lifelink.or.jp/inochisos/へ。つながらず安全を保てない場合は、一人で待たず、身近な人や緊急の助けにつながってください。

相談：夫の不倫を知りながら、好きで離れられません

私は26歳の主婦です。7年付き合った男性と入籍しましたが、夫は家に週の半分しか帰ってきません。ほかに女性がいます。学生時代から仲良く過ごしてきたと思っていましたが、今は夫婦というより、きょうだいのような関係です。

夫は、婚約後にインターネットで既婚の女性と知り合いました。一緒に住み始める1か月前に好きな人ができたと言われ、婚約を破棄したい、慰謝料を払うと言われました。私は思いとどまってほしいと頼み、相手との交際を続けたまま結婚することになりました。

夫は相手の女性の借金を肩代わりしたとも聞いています。相手には、2年後に私と別れて一緒になると言っているそうです。私にも2年後には別れると言っています。結婚のために仕事を辞めて引っ越す私をすぐには放っておけないので、2年の間に精神的・経済的に自立してほしい、という意味だそうです。

友人から同じ相談をされたら、私も別れた方がいいと言うと思います。それでも私は夫が好きで、ほかのことが考えられません。相手が夫との子どもを望んでいると聞くと苦しく、強い憎しみや、自分も夫も傷つける考えが浮かぶほど追い詰められます。

夫は私のものではないと思い、邪魔なのは私なのではと自分を責めます。許して去れたら楽だと思うのにできません。夫が戻ってきてくれるかもしれないと期待し、帰宅したときは明るく振る舞って、必死に過ごしています。どこかに気持ちを吐き出したくて書きました。

※相談文の要旨を保って表記を整理し、接続情報・装飾画像・特定企業名や一部の細部は省略しました。夫や相手の女性については相談者からの申告・伝聞で、記事として事実認定したものではありません。これは2008年の投稿であり、現在の相談者の状況は分かりません。

当時寄せられた返信

太郎さん（2008年1月28日11:25／No.1192）は、つらさを受け止め、逃げることは悪いことではないと伝えました。また、妻としての立場や慰謝料請求の可能性に触れ、相手を傷つけず、先を見て強く生きてほしいと励ましました。

この回答では、妻だからその場に残るべきだとは考えません。慰謝料を請求できるかは個別の事情によるため断定せず、専門家への相談につなげます。嫉妬や怒りが湧くことを人間失格に結びつけず、感情があることと、傷つける行動を取ることを分けて考えます。

お寺ネット住職

小鳥さん、長く一緒に過ごした相手を簡単に嫌いになれないのですね。好きだから待ちたい気持ちと、耐えられないほど傷つく気持ちが、一日の中で揺れ動いているのだと思います。別れを決められない自分を責める必要はありません。

好きな気持ちが残っていても、自分を守るために距離を取ったり、法律や生活の相談を始めたりしてよいのです。今日、許すか別れるかを決めきるより先に、誰も傷つかずに過ごせる状態をつくりましょう。

怒りを責めず、行動に移さないための距離を取る

強い憎しみが浮かぶほどの苦しさは、一人で抱え続けるには重すぎます。夫や相手にその場で説明や謝罪を求めて会うより、まず第三者に今の状態を伝えてください。「夫を傷つける考えが浮かんで怖い」「自分も死にたくなる」と、そのまま言葉にして構いません。

危険を感じる日は、相手がいる場所へ行かず、安全に過ごせる場所へ移り、信頼できる人や医療者に連絡してください。眠れない、食べられない、衝動が強いといった状態も医療機関に相談してよい症状です。話す相手が見つからないときは、地域の保健所や精神保健福祉センターにも相談できます。

ここで大切なのは、怒りを無理に消すことではなく、怒りが強い間に取り返しのつかない行動をしないことです。相手への連絡や大きな判断をいったん保留し、支えてくれる人と今夜の過ごし方から考えてください。

「邪魔なのは私」と、自分の価値を小さくしない

夫と相手の希望があるからといって、小鳥さんが邪魔な存在になるわけではありません。結婚の経緯に自分の願いがあったとしても、その後の相手の選択や言動の責任まで、一人で引き受けなくてよいのです。

帰宅した夫に必死に明るく接し、傷ついていないふりを続ける必要もありません。「今の状態はつらい」「第三者に相談してから考えたい」と伝えることもできます。ただし、話すことで怒鳴られる、脅される、危険が増す場合は、一対一の話し合いを無理に行わず、安全な相談先と方法を考えてください。

夫が言う「2年」を、一人で判断の期限にしない

夫が2年後をどう考えているか、そのとき実際にどうするかを、こちらから確かめ切ることはできません。待てば必ず戻るとも、必ず関係が終わるとも言えません。相手の言う期限だけで、自分の暮らしや判断を決めないことが大切です。

離婚、別居、生活費、仕事への復帰などは、それぞれ情報を集めて考えてよい問題です。「今すぐ離婚すると決めるため」だけでなく、「まだ迷っているので選択肢を知りたい」という段階から相談できます。書類への署名や金銭の約束は、内容を理解しないまま急いで応じず、専門家に確認しましょう。

慰謝料や生活費は、弁護士に事実を整理して相談する

不貞行為などをめぐる慰謝料には、婚約や入籍の時期、婚姻関係の状況、相手が知っていた事情、資料、期間など、個別の確認が必要です。妻であれば必ず相手女性に請求できる、という一言では判断できません。離婚をするかどうかに加え、別居中の生活費なども含めて弁護士へ尋ねてください。

相談の準備として、婚約・同居・入籍の時期、夫から言われた内容、収入や生活費、手元にあるやり取りなどを時系列でメモすると伝えやすくなります。資料を集めるために危険な接触をしたり、他人のアカウントへ無断で入ったりする必要はありません。安全な範囲で、すでに持っているものから整理すれば十分です。

婚約・結婚・離婚の案内（法テラス）も参考になります。法律相談の費用や援助の利用条件は窓口で確認してください。2008年の出来事に現在の制度がそのまま適用できるとは限らず、請求期限なども含め個別に確認が必要です。

暮らしの支えを、夫以外にも増やす

仕事を辞めて引っ越したばかりなら、収入や住まいの不安が、離れることをさらに難しくしていると思います。「一生自立できる状態」を一度に完成させようとせず、手元のお金、相談できる家族や友人、泊まれる場所、働き方を、一つずつ支援者と確かめてください。

配偶者との関係で、暴言や脅し、強い支配、生活費への不安などがある場合は、内閣府の相談機関一覧から地域の窓口を探せます。この相談だけでDVと断定はできませんが、「当てはまるか分からない」ところから話して構いません。安全のために距離を取ることは、婚姻関係の結論と別に考えてよいことです。

許すことを、立ち直るための条件にしない

今すぐ夫や相手を許せなくても大丈夫です。仏教の言葉を、嫉妬する自分を罰したり、傷ついたまま耐えたりするために使わなくてよいのです。感情に気づき、行動の前に立ち止まって助けを借りることも、自分と他者の命を大切にする一歩です。

好きな気持ちを否定せず、同時に、今の関係が自分に何をもたらしているかを、第三者と見つめてみてください。お寺の対話も、医療や法律、生活の支援と一緒に頼れます。まずは今日、安心できる人に「明るく振る舞っているけれど、本当は限界です」と伝えるところから始めてよいのです。

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※過去の掲示板相談をもとに再編集しています。個別の診断・治療や法律の適用については専門家にご相談ください。イラストはイメージで、実在の相談者を描いたものではありません。