赤ちゃんのために何ができる？普通に過ごす自分を責めてしまいます｜お寺ネット人生相談

お寺ネット 人生相談

相談番号：No.884
投稿者：あや さん
投稿日：2008年1月23日
当時の相談タイトル：赤ちゃんのために

日常を過ごせるようになった自分を、「赤ちゃんのことを忘れているのでは」と責めてしまう。そんな思いを抱えた方からの相談です。赤ちゃんを想う気持ちと、ご自身の心身を大切にすることを、一緒に考えます。

ご相談内容

手術をしてから、1年以上がたちました。以前ほど反省していないような、毎日を普通に過ごしているような気がします。

あの子がいたことを何か形に残したくて、名前の文字を体に刻みました。何もできないように感じて、どうしようもないこの気持ちを、どうしたらよいのかわかりません。

※原文を読みやすく整理しています。手術に至った事情や内容は相談文に明記されていないため、推測して補っていません。

今、ご自身を傷つけそうな方へ

今また体を傷つけたい気持ちが強いときは、危険な物から離れ、信頼できる人に「ひとりでいるのがつらい。そばにいてほしい」と伝えてください。安全を保てない、重いけがや止まらない出血がある場合は119へ連絡してください。傷がある場合は、必要な診療を受けることを優先してください。

「死にたい」「消えたい」と感じるほどつらい場合は、#いのちSOS 0120-061-338（無料・毎日24時間）へ。電話が難しい方にはSNSやチャット相談もあります。厚生労働省「まもろうよ こころ」で相談方法をご確認ください。

当時寄せられた返信（要約）

優久 さん／2008年1月23日／No.898
体に刻むことよりも、お寺で水子供養について相談し、手を合わせる形で赤ちゃんを想ってはどうか、という返信が寄せられました。

当時の返信には、赤ちゃんの成仏についての断定的な表現もありました。本記事では、それを確認できる事実として扱いません。また、戒名や位牌を用意しなければ赤ちゃんを想えない、という案内にはしていません。

住職

あやさん、あの子がいたことを、なかったことにしたくない。その思いを、どこへ向ければよいかわからずに苦しんでこられたのですね。ここに言葉にしてくださった気持ちを、大切に受け止めたいと思います。

「普通に過ごしている自分」を見つけるたびに、赤ちゃんに申し訳ないように感じるのかもしれません。けれども、日常を過ごせることと、赤ちゃんを忘れてしまうことは、同じではありません。

悲しみの強さで、想いの深さを測らなくて大丈夫です

泣ける日も、何も感じられない日も、仕事や家事に気持ちが向く日もあるでしょう。笑ったり、おいしいと感じたりする時間があっても、それを理由にご自身を責めなくてよいのです。

ずっと苦しみ続けることを、赤ちゃんを大切に想っている証明にしなくて構いません。「前ほど悲しんでいないから薄情だ」と決めつけず、今日は今日の気持ちのままで過ごすことを、ご自身に許してみてください。

体を傷つけなくても、あの子がいたことは残せます

名前を体に残したほどの思いを、責めるつもりはありません。ただ、これからさらにご自身の体を傷つける必要はありません。痛みを増やさなくても、赤ちゃんを想う方法はあります。

たとえば、赤ちゃんに宛てて手紙を書く。呼びかけたい名前をノートに記す。小さな箱に手紙をしまう。お花を一輪飾る。心の中でそっと語りかける。ご自身にとって無理のない方法を、ひとつだけ選んでもよいでしょう。

書くことや思い出すことがつらくなる日は、途中でやめて構いません。何かを残さなければいけないわけでも、毎日続けなければいけないわけでもありません。

水子供養は、自分を罰するためのものではありません

手を合わせたいと思われるなら、お寺で水子供養について相談することもできます。「何をしたらよいかわからない」「後悔や悲しみを聞いてほしい」と、そのままお話しになって構いません。

お寺ネットの水子供養についての相談記事でも、供養を急がず、ご自身の心身をいたわることをお伝えしています。赤ちゃんを想う時間を、自分を罰する義務にしないでください。

戒名や位牌、法要の形は宗派・寺院によって異なります。何を用意するか迷う場合は、お寺に希望や予算を伝えて相談してください。特定の品や高額な供養をしなければならない、と不安から急いで決める必要はありません。

「まだ成仏していない」と他の人に言われても、それを事実として背負い、ご自身を追い詰めなくて大丈夫です。供養によって気持ちが必ず変わるとも約束はできませんが、安心して話せる場所で、赤ちゃんを想う時間を持つことはできます。

悲しみを、ひとりで抱えないでください

身近な人に話すときは、「答えを出してほしいのではなく、今の気持ちを聞いてほしい」と伝える方法もあります。事情をすべて話す必要はありません。安心できる相手に、話せるところからで構いません。

自分を傷つけたい気持ちが繰り返す、眠れない・食べられない、日常生活を送るのが難しいときは、医療機関や公的な相談窓口にもつながってください。手術を受けた医療機関に、心のつらさについて相談先を尋ねることもできます。お寺での対話と、医療や心理的な支援を一緒に利用して構いません。

赤ちゃんを大切に想うことと、ご自身を大切にすることは、両立してよいのです。今日は温かいものを飲む、少し休む、誰かにひと言連絡する。それくらいの小さなことからで十分です。

この相談のポイント

1．普通に過ごせる日があっても、赤ちゃんを忘れたことにはなりません。
2．想いを残すために、ご自身を傷つけ続ける必要はありません。
3．手紙やお花、手を合わせる時間など、無理のない形を選べます。
4．供養の方法は相談でき、悲しみや自責の気持ちにも支援を求めてよいのです。

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※2008年1月23日の相談と返信をもとに再構成しています。追加の回答はAI作成の草案で、住職による確認前です。当時の返信とは区別して掲載しています。イラストはイメージで、実在の相談者を描いたものではありません。相談窓口情報は2026年9月28日に公式サイトで確認しました。